לצום בהריון

צום בהריון
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב pinterest

האם מותר לצום בהריון? על מה זה משפיע

נשים רבות בהיריון מתלבטות בעניין של צום בתקופת ההיריון, מבחינה הלכתית כמובן שיש להתייעץ עם רב.
האופן עקרוני, אם מהלך ההיריון תקין, ואת בריאה, ולא ידוע על סיכונים או בעיות מהריונות קודמים, אין מניעה לצום.
ההמלצה לאישה בהיריון להיות במנוחה במהלך הצום ובסביבה ממוזגת.
במידה ויש לך חשש מסוים לגבי הצום כדאי להתייעץ עם הרופא המטפל ולקבל הנחיות שישמרו על בריאותך ועל בריאות העובר שלך.

נשים בהריון בסיכון גבוה, עם לחץ דם גבוה, שסובלות מסכרת הריון, או מצירים מוקדמים מומלץ שלא לצום. חשוב מאוד להיוועץ עם הרופא המטפל גם בעניין נטילת תרופות, ולשקול היטב את עניין הצום כיוון שעם חלק מהתרופות חשוב להקפיד על שתייה ואכילה.

צום לא מומלץ לנשים בהריון בסיכון גבוה שסובלות מסיבוכים כמו סוכרת או לחץ דם גבוה. גם לנשים עם צירים מוקדמים או עם היסטוריה של צירים מוקדמים מומלץ לא לצום.

איך כדאי להתכונן לצום?

כיומיים לפני הצום  כדאי להרבות בשתייה 10-12 כוסות ביום, להפחית בצריכת משקאות עם קפאין כמו קפה ותה, להימנע משתייה ממותקת.
כדאי להימנע משתייה בכמות גדולה של מים לפני הצום שעלולה לגרום לכאב בטן ואף הקאות.

בערב הצום מומלץ לאכול מספר ארוחות קטנות, שמכילות פחמימות מורכבות כמו לחם ואורז מלאים, קטניות, ירקות וחלבון כמו ביצים דגים ועוף.

במהלך הצום כדאי להרבות במנוחה ולשהות בסביבה ממוזגת ונעימה.
במידה ובמהלך הצום את מרגישה לא טוב, או שלא מרגישה תנועות עובר, כדאי להיבדק מיידית ולשתות במידת הצוררך, ואף לאכול.
חשוב לזכור שהימנעות ממושכת מאכילה ושתייה בהיריון עלולה להוביל לצירים מוקדמים, ועל כל מצב חריג, או שאינך מרגישה בטוב, כדאי להיבדק ולשקול את הפסקת הצום.

והכי חשוב להיות קשובה לגופך ולמה שאת מרגישה!

דולה

השאירי אימייל ואחזור אליך בהקדם

Share this post with your friends

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
סגירת תפריט
WhatsApp chat
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp